Prečo spievať?
Blahodarné účinky hudby na naše telo i myseľ
Ako spev ovplyvňuje zdravie?
1. Spev nalaďuje telo na správne vibrácie, ktoré zvyšujú našu vitalitu
2. Počas spevu sa v mozgu človeka vytvárajú špeciálne chemikálie, ktoré nám pomáhajú precítiť pokoj a radosť
3. Krvný obeh sa zlepšuje, čo prospešne ovplyvňuje hlasivky, mandle a lymfatické uzliny, čím výrazne posiľňuje lokálnu imunitu (jednoducho povedané, sme menej často nachladnutí)
4. Lepšie zásobovanie krvi počas spevu vedie k zvýšeniu mozgovej aktivity: začína pracovať intenzívnejšie, zlepšuje pamäť, ľahšie vníma akékoľvek informácie
5. Zlepšenie krvného zásobovania hlavy omladzuje telo, zlepšuje stav kože
6. Spev je veľmi užitočný pri ochoreniach pľúc, pretože nielen nahrádza dychové cvičenia, ale prispieva aj k rozvoju správneho dýchania, ktoré napr. výrazne znižuje exacerbáciu (zhoršenie) astmy
7. Pri pravidelných cvičeniach spevu v zboroch sa v tele zvyšuje hladina imunoglobulínu-A a hydrokortizónu, ktoré sú príznakmi dobrej imunity
8. V súčasnej dobe sú vyvinuté techniky na liečbu koktavosti prostredníctvom spevu a pomáhajú zlepšiť dikciu reči
9. Spev sa využíva aj pri riešní nadváhy: pri nutkavom pocite hladu u obéznych ľudí, sa doporučuje zaspievať si aspoň dve-tri piesne
Aj toto sú dôvody, prečo špecialisti odporúčajú každému spievať aspoň 5 minút denne.
STRÁNKY VENUJÚCE SA ZBOROVÉMU SPEVU
Význam spevu v škole
Viac dejepis, matematiky? Alebo spevu? (Andrej Barát, 6.3.2020, zurnal.pravda.sk)
Najlacnejšie mosty
"Stav na Slovensku je zúfalý. Veľa ročníkov na školách nemá vôbec hudobnú výchovu alebo ju učia neprofesionáli," upozorňuje významný slovenský klavirista Ivan Šiller, umelecký a pedagogický riaditeľ Superar Slovakia. Učí na Pedagogickej fakulte Univerzity Komenského. Nedostatočne sa podľa neho pripravujú už učitelia prvého stupňa, teda ročníkov jeden až štyri. "Nemajú takmer žiadne hudobné predmety. Možno jeden-dva semestre, ktoré sa týkajú hudby. Preto sa toho v praxi stránia. Chce to však naozaj odborníka, ktorý hudbe rozumie a má ju rád. Na druhom stupni sa síce nájdu učitelia hudby. Ale to je, akoby ste začínali aj s matematikou až na druhom stupni. Nezáleží len od učiteľa, riaditeľa, aj celý systém je zle nastavený."
Problém však nespočíva len v tom, že chýbajú kvalitní hudobní pedagógovia, ktorí by odmalička budovali v deťoch umelecké cítenie. Francúzska vláda si uvedomila, že to má aj komunitný rozmer. "Dnešné deti to majú veľmi ťažké. Vychovávajú ich médiá, internet, Youtube, mobilné telefóny. Keď však vo Francúzsku nedávno zaviedli dve hodiny spievania na školách, povedal som si, že konečne to všetkým dochádza, aká je situácia zlá. A to, čo môže deti opäť priviesť ku komunitnému životu, je vytváranie niečoho, čo ich presahuje. Spoločného umenia," mieni pán Šiller. Francúzsku iniciatívu podporuje prezident Emmanuel Macron, ktorý je tiež skvelým klaviristom. Mobily zakážu Francúzi preto, lebo pozorujú, že deti už navzájom nekomunikujú. Na zborovom speve sa chtiac-nechtiac ocitnú vo väzbách, aj takých, o ktoré by možno kvôli predsudkom ani nestáli.
Každý vie spievať
"Nie každé dieťa má možnosť chodiť do základnej umeleckej školy na spev. Povedia mu, že na to nemá talent, chýbajú mu vlohy, nemá rytmus," naznačuje organistka Oľga Budinská. Často na kvalitné hudobné vzdelanie nemá peniaze.
Pani Budinská diriguje spevácky zbor Základnej školy s materskou školou Alexandra Vagača v Detve. Je prvou školou na Slovensku, ktorá v rámci vzdelávacieho programu Superar posilnila hudobnú výchovu počas vyučovania. Žiaci majú dve hodiny hudobnej týždenne a dve hodiny zborového spevu k tomu. Práve zborový spev podľa Budinskej umožní každému dieťaťu objaviť v sebe svet hudby. "Po niekoľkoročnej skúsenosti môžem potvrdiť, že naozaj každé dieťa sa môže rozvinúť na nejakú úroveň hudby a hudobného vnímania." Nevyberajú najväčšie talenty. Nerobia sito. Príležitosť chcú dať každému.
Už dva roky kvalitnej hudobnej výchovy prinášajú zaujímavé výsledky. Hudobné vzdelávanie dokáže zmeniť štruktúru bielej mozgovej hmoty, ktorou sa prenášajú informácie v mozgu, ale takisto aj sivej kôry, ktorá obsahuje väčšinu neurónov spracujúcich informácie. Rovnako sa posilňujú oblasti mozgu, ktoré sú dôležité pre rozhodovanie sa človeka a udržiavanie pozornosti. Vedci dokonca zistili, že hudba posilňuje čitateľskú gramotnosť.
Viac z článku na:
https://zurnal.pravda.sk/reportaz/clanok/461011-viac-dejepisu-matematiky-alebo-spevu/?fbclid=IwAR3XTWLE--azGi7xKMdptnIZQwGCRzRCx3I6Z8JsXG7mVyZtxBBDUDEnOJg
Prečo spievať bábätku v brušku
Alebo prenatálna hudobná výchova
Problematike prenatálnej hudobnej skúsenosti sa venuje hudobný psychológ Marek Franěk, ktorý tvrdí, že zatiaľ čo je dnes k dispozícii nespočetne veľa poznatkov dokazujúcich, že plod reaguje na zvuky a hudbu, a že novorodenec preferuje niektoré zvuky, ktoré počul a vnímal v prenatálnom období, ďaleko menej je známe, aký vplyv má táto skúsenosť na neskorší hudobný vývoj, či rozvoj v iných oblastiach, aj keď hneď po narodení na dieťa vplýva mnoho ďalších podnetov. (Franěk, 2006).
Nenarodené dieťa vníma v tele matky tieto zvuky:
- zvuky vytvárané telom matky s intenzitou okolo 60 dB
- zvuk placenty
- pulzácia krvi v žilách
- tlkot srdca matky
- škvŕkanie v žalúdku
- pohyb v čreve
- hlas matky, otca
- spievanie, rytmus hudby
- zvuky z vonkajšieho sveta s intenzitou 20 - 30 dB. (Franěk, 2006).
Internetový portál našarodina.sk zverejnila štúdiu alternatívneho hudobníka a hudobného psychológa Vlastimila Mareka pre budúce mamičky, v ktorom uvádzajú príklady, prečo je dobré spievať nenarodenému dieťaťu práve uspávanky a využívať ju ako prostriedok prenatálnej hudobnej skúsenosti:
- sluch je pred narodením najviac rozvinutým zmyslom,
- každá matka má vo svojom hlase dokonalého preventívneho liečiteľa a preto každá matkou (ale i otcom) zaspievaná uspávanka znamená pre vývoj dieťatka viac ako hodiny pasívneho počúvania Mozarta alebo Vivaldiho,
- hudba vplýva na rast váhy dieťaťa - skladby Mozarta a iných skladateľov boli od sedemdesiatych rokov experimentálne púšťané nenarodeným deťom a napríklad šesťkrát denne prehraná Brahmsova uspávanka zapríčinila rýchlejšie priberanie na váhe,
- rovnaké testy tiež potvrdili, že nielen rocková, ale i príliš zložitá alebo hlasná symfonická hudba deťom škodí, no uši a hlavne psychiku ešte nenarodeného dieťaťa však ďaleko viac znepokojujú hlasné a rozhnevané hlasy hádajúcich sa rodičov,
- rytmus matkinho srdca je vďaka svojmu opakovaniu a dĺžke trvania pre dieťa prvou zvukovou kolískou a s tým súvisí fakt, že ešte nenarodené dieťa v maternici dáva (okrem relaxačnej a špeciálnej hudby pre deti), jednoznačne prednosť matkou spievaným uspávankám, alebo starostlivo vybraným pomalým skladbám v tempe približne rovnakom, ako je tep matkinho srdca alebo v tempe tepu srdca v pokoji (teda asi pod 60 úderov za minútu),
- zvuková stimulácia dieťatka v brušku je pre rozvoj telesne, emočne, intelektuálne a duchovne vyvinutého človeka veľmi výhodná a priamo životne dôležitá,
- mama by mala spievať uspávanky, lebo hlas matky je pre dieťa najdôležitejší zvuk vôbec, to znamená, že do maternice je prenášaný priamo a je silnejší než všetky ostatné vonkajšie zvuky,
- zvuky v maternici vytvárajú akýsi zvukový koberec, v ktorom je výrazne rozoznateľný práve matkin hlas a prenatálne zvuky, s ktorými sú deti pravidelne stimulované, sú tak dôležitým základom pre:
- vývoj správania sa a učenia,
- mozog sa môže vďaka týmto zvukom skôr organizovať,
- neodumieranie pri pôrode milióny neurónov, pretože už boli dendriticky previazané pravidelnou stimuláciou spevom,
- príchod dieťaťa na svet s otvorenými očami a nezaťatými pästičkami, a pokiaľ vôbec plače, tak len veľmi málo,
- lepší spánok,
- skorý začiatok rozoznávania hlasov svojich rodičov a v rodine dochádza k pevnejšiemu citovému pripútaniu,
- vykazovanie väčšieho rozsahu pamäte a dochádza k urýchleniu vývoja schopností,
- nadpriemerné jazykové a hudobné nadanie, deti sú v živote značne tvorivé, zvedavé a preukazujú výbornú schopnosť rýchlo zaznamenávať a spracovávať informácie,
- lepšie zvládanie stresu a schopnosť rýchlo sa upokojiť,
- výborné kognitívne schopnosti (Marek, 2008).
Ako vplýva hudba na vašu produktivitu
02.05.2018 www.kancelarie.sk, pôvodný autor: GREGORY CIOTTI
Hudba má moc vyjadriť to, čo nie sme schopní vyjadriť slovami. Práve z tohto dôvodu (a z mnohých ďalších) sa hudba považuje za jeden z triumfov ľudskej tvorivosti - ale pomáha človeku tvoriť aj samotná hudba?
Je to naozaj dôležitá otázka, ktorú treba preskúmať, pretože hudba sa čoraz častejšie stáva súčasťou pracovného života. Vojaci za starých čias čelili neuveriteľne podivným zvukom trúbok, ale my, zašití v kancelárii, sme zvyčajne odkázaní na zvládnutie svojej hromadiacej sa doručenej pošty len s hudbou z iTunes alebo Spotify.
Vďaka tomu, že dnes pracujeme na počítačoch, sa hudba stala dôležitým nástrojom, ako "optimalizovať to nudné." Aj keď to môže byť spôsob, ako sa vyhnúť návyku, stále sa vynára otázka: naozaj vás robí hudba produktívnejšími? Sústredenejšími? Kreatívnejšími? Alebo je to všetko placebo efekt?
Ľudia ako ja to potrebujú vedieť. Na takmer všetkých pracovných stretnutiach mám pustenú hudbu. Raz som napísal 10 529 slov na tému lojalita zákazníka (aká napínavá téma) tak, že som počúval sprievodnú hudbu k počítačovej hre SimCity 2000 - a áno, viac vám o tom poviem neskôr. Ako to vlastne je? Aktívne sa sabotujem alebo ma hudba podnecuje k lepším výkonom?
Poďme sa spolu pozrieť na výskum.
HUDBA VÁM MÔŽE POMÔCŤ ĽAHŠIE ZVLÁDNUŤ OPAKUJÚCE SA ÚLOHY
Pri posudzovaní efektivity hudby a jej úlohe pri zvyšovaní produktívneho výsledku, je potrebné zvážiť, akú "hĺbku" má táto úloha. Táto úloha sa týka variability a dopytu na tvorivosť - napísať z hlavy úplne novú esej je zložitá práca, pri ktorej musíte byť veľmi kreatívni; odpovedať na e-maily je všedná práca, ktorá si kreativitu nevyžaduje. Keď je úloha jasne definovaná a prirodzene sa opakuje, výskum dokázal, že hudba je rozhodne užitočná.
Vedci v sérii experimentov skúmali vzťah medzi hraním hudby v pozadí pri vykonávaní opakovanej práce a efektivity pri vykonávaní takejto úlohy. Výsledky vo veľkej miere podporujú tvrdenie, že využitie hudby môže mať ekonomický prínos. Viacero moderných štúdií by mohlo tvrdiť, že možno to nie je spôsobené hudbou v pozadí, ale skôr lepšou náladou, ktorú vaša obľúbená hudba vytvára - tá je zdrojom nárastu produktivity.
Zistilo sa, že hudba s disharmonickými tónmi nemá vplyv na produktivitu, ale hudba v základných tónoch má iné výsledky: "Subjekty, ktoré počúvali BGM (hudbu v pozadí) dosiahli vyššiu produktivitu, keď bola BGM hraná v základných tónoch."
Účinky, ktoré môže mať hudba vo vzťahu k opakujúcim sa úlohám, sa ďalej skúmali v tejto štúdii, ktorá poukázala na pracovníkov na montážnej linke, ktorí pracovali pri počúvaní hudby s väčším nadšením a efektívnosťou.
V HLUČNOM PRACOVNOM PROSTREDÍ MÔŽE BYŤ HUDBA ÚNIKOM
Napriek rôznorodým účinkom hudby na jednotlivca je jedna vec jednoznačne zrozumiteľná: hlučné pracovisko dokáže narušiť produktivitu už v jej zárodku. Možnože pár slúchadiel nemusí byť tak rušivý, ako si niektorí šéfovia pravdepodobne myslia:
Výskum Dr. Lesiuka je zameraný na to, ako hudba ovplyvňuje výkonnosť ľudí na pracovisku. Jedna štúdia so špecialistami na informačné technológie poukázala na to že tí, ktorí počúvali hudbu, dokončili svoje úlohy rýchlejšie a mali lepšie nápady než tí, ktorí tak neurobili. Bolo to preto, lebo im hudba zlepšila náladu.
A znovu vidíme, že hlavný argument je nálada.
Myšlienka, že slúchadlá dokážu poraziť neustále rozhovory vašich spolupracovníkov v kancelárii, tak trochu vyvolala diskusiu kvôli rastúcej popularite otvorených kancelárií (open space). Aj keď otvorené kancelárie podporujú spoluprácu, zvládnuť neustále rozprávanie môže byť pre niektorých ľudí dosť náročné - viem to z vlastnej skúsenosti; keď som pracoval v otvorenom pracovnom priestore, nedokázal som sa bez slúchadiel sústrediť na písanie.
ZDÁ SA, ŽE HUDBA SÚVISÍ SO VZDELÁVANÍM
Pokiaľ ide o absorbovanie a uchovávanie nových informácií, rozptýlenie v akejkoľvek forme neprichádza do úvahy. Podľa tohto výskumu hudba nie je žiadnou výnimkou. Účastníci si oveľa ťažšie spomenuli na informácie zo zložitejšej úlohy, keď počúvali hudbu.
Hudba si vyžaduje príliš veľa pozornosti - aj pri stíšenom zvuku - počúvať ju, keď sa snažíte naučiť alebo analyzovať nové informácie. Predstavte si, že sa snažíte "čítať niečo zložitejšie," alebo čítate materiál, ktorý je z iného profesionálneho odboru, a pritom vás láka zvuk hudby. Toto zmení náročnú úlohu na takmer nezvládnuteľnú.
ZVUKY PRÍRODY MÔŽU BYŤ VAŠOU SLADKOU KREATÍVNOU MELÓDIOU
Zdá sa, že tým, ktorým pri tvorivosti vyhovuje počúvanie hudby, prináša najviac výhod ambientná hudba, t.j. nahrávky zvukov prírody. Výskumníci dokázali, že mierna hladina hluku naozaj dokáže prebudiť vašu kreativitu, ale príliš veľký hluk má presne opačný účinok. To by znamenalo že sa máme vyhnúť príliš tichej alebo obzvlášť hlučnej hudbe.
Hlboké basové tóny a pištiace syntetizátory vám síce môžu dodať viac energie, ale ak počúvate hudbu a ste zahĺbení do práce, uprednostnite radšej jemný zvuk.
TEXTY PIESNÍ DOKÁŽU VEĽMI ĽAHKO ODVIESŤ VAŠU POZORNOSŤ
Pri menej náročných aktivitách, ktoré som spomenul vyššie, môže hudba s textom svojim poslucháčom ponúknuť obrovské výhody. Napríklad štúdie zreteľne ukazujú, že počúvanie hudby vám dokáže pomôcť pri intenzívnom cvičení (potvrdí vám to ktokoľvek, kto si bol zacvičiť v telocvični!). Ale pri hĺbavých úlohách, ktoré si vyžadujú premýšľanie a tvorivosť, sú texty obzvlášť deštruktívne.
Keďže počúvanie slov aktivuje jazykové centrum vášho mozgu, ktoré sa snaží zapojiť do iných úloh súvisiacich s rečou (ako napríklad písanie), podobalo by sa to situácii, v ktorej sa snažíte viesť rozhovor a zároveň sa s vami snaží pozhovárať iná osoba, ktorá ..... pri tom hrá na gitare.
Texty však nemusia mať rovnaký účinok na kreatívne úlohy, ktoré priamo nesúvisia s "tvorbou slovnej úlohy," ako napríklad dizajn. Táto štúdia, v ktorej boli hlavní účastníci vývojári softvéru dokázala, že hudba im počas práce pomohla dosiahnuť lepší výsledok; stále zastávam názor, že pri akejkoľvek úlohe, ktorá si vyžaduje tvorbu slov alebo viet, by sme mali počúvať hudbu bez textu.
NAJLEPŠIA HUDBA NA SÚSTREDENIE JE NÁM ZNÁMA HUDBA
Ak počúvate hudbu, ktorú poznáte, keď sa potrebujete intenzívne sústrediť na projekt, môžete z toho len vyťažiť. Je to preto, lebo nová hudba vás prekvapí; keďže netušíte, aké tóny máte očakávať, máte tendenciu počúvať pozorne, aby ste počuli, čo bude nasledovať ďalej. Vďaka známej hudbe viete, čo bude nasledovať a zvuk sa tak nestane vašim hlavným predmetom záujmu.
Zatiaľ čo "skúsenosť" počúvania novej hudobnej nahrávky je jednoznačne prínosná v mnohých oblastiach, možno si budete chcieť pustiť známu skladbu, ak používate hudbu na to, aby ste si svoje veci v práci dokončili.
HUDBA NA SPLNENIE HĹBAVÝCH ÚLOH: ČO FUNGUJE?
Samozrejme, že "hudba, ktorú máte radi" by mala mať prednosť, ale existujú typy hudobných štýlov, ktoré by mali byť vďaka vyššie uvedenému výskumu vhodnejšou alternatívou na vyššiu produktivitu pri plnení hĺbavých úloh. Rozhodol som sa, že sa na to pozriem bližšie hlavne preto, lebo výber hudby pri opakujúcich sa úlohách zvyčajne skĺzne do situácie "pusti tam niečo": ak vám Metallica pomôže zvládnuť vašu Doporučenú poštu, dajte hudbu hlasnejšie, až kým sa nezačnú sťažovať susedia.
Okrem toho má väčšina ľudí pomerne širokú škálu hudobných záujmov, takže ani neviete ako a zrazu stojíte pred výzvou, aký druh hudby vybrať pre všetkých v kancelárii - nemusia sa vždy spoliehať na to, čo majú na svojom iPode.
Nižšie uvádzam zoznam rôznych druhov hudby spolu s dôvodom, prečo vám môže byť na osoh a nájdete tam aj webové odkazy na miesta, kde nájdete viac informácií.
KLASICKÁ HUDBA (BAROKO)
Prečo funguje
Keďže nemá žiadne slová a často sa považuje za vrchol hudobného remesla, klasická hudba je obľúbenou voľbou v prípade, že si chcete vybaviť pár vecí. Obzvlášť jedna štúdia veľmi zreteľne preukázala, že melódie z barokového obdobia majú vplyv na produktivitu. Štúdia mala pri skúmaní za subjekty len 8 rádiológov, ale všetci okrem jedného referovali, že klasická hudba mala na zlepšenie ich koncentrácie výrazný vplyv.
Ak ste si už mohli všimnúť, nie všetka klasická hudba sa vníma rovnako - dramatické zvraty a závery v skladbe "Toccata & Fugue in D mol" nemusí byť rovnako vhodná ako jemné zvuky skladby "Pre Elišku."
Kde počúvať:
- Reddit, "V klasickej hudbe som nováčik, kde mám začať?"
- Voľne licencované súbory na Wikipédii
- Reddit - Baroková hudba
- Klasická hudba na štúdium na skúšky Spotify
- Pandorina baroková stanica
ELEKTRONICKÁ HUDBA
Prečo funguje
V elektronickej hudbe, "ambient electronica"- a jej pod-žánre chillout, downtempo, ambient house, a na vymenovanie príliš veľa ďalších - všetky majú tendenciu vyhovieť našej potrebe počúvať niečo 'prítomné ale nenápadné.' Tento žáner, v dobrom slova zmysle, má tendenciu svoje melódie opakovať.
Na rozdiel od všetkých výšok a hĺbok symfonického diela, existuje dosť málo producentov, ktorí sa snažia vytvoriť 'zvukové scenérie' (pamätá si niekto z vás na Gabe zo seriálu Kancel?) ktoré sa skladajú z niekoľkých melódií, ktoré sa opakujú a postupne sa do hudobnej skladby pridávajú. Tento pocit z opakujúcej sa melódie vám pomôže zamerať sa na svoju úlohu, keďže je príjemné počuť v pozadí jemné opakujúce sa tóny.
Kde počúvať
- Reddit Chillmusic
- Reddit Futurebeats
- Majestátne príležitostné melódie
- Môj zoznam skladieb!
- SoundCloud
HUDBA Z VIDEO HIER
Prečo funguje
Hudba zakomponovaná do hry má v sebe neuveriteľnú hĺbku a skvelí hudobní skladatelia pre videohry vedie, že ideálna hudba v určitých situáciách je hudba, ktorú môžete mať pustenú, ale neruší pritom hráča. Títo skladatelia pre hry chápu a vedia ako vytvárať hudbu, ktorá splynie s pozadím; nedovoľte tej stigme zvanej "hráč", aby vás oklamala.
Jedným z najpopulárnejších návrhov všetkých čias na Reddite pre "hudbu, ktorá pomáha pri koncentrácii" bol soundtrack SimCity, čo ma dosť prekvapilo. V podstate to dáva perfektný zmysel, keďže Maxis špeciálne navrhol hudbu tak, aby bola príjemná ale zároveň dostatočne jemná na to, aby vás nerozptyľovala od nespočetného množstva vecí, ktoré musíte urobiť, aby ste si mohli postaviť svoje mesto.
Tu si môžete prevziať .zip súbor všetkých piesní a myslím si, že sami čoskoro zistíte, prečo je tento soundtrack a ďalšia herná hudba v pozadí obrovským prínosom pri práci.
Kde počúvať
- OverClocked Remix
- VGMusic.com
- Reddit's r/GameMusic
"VŠETKO OSTATNÉ"
Prečo funguje
V skutočnosti neexistuje žiaden žáner, ktorý by som tu mohol uviesť, pretože všetko, čo môže byť zahrané v "mol" by mohlo byť pre tých správnych ľudí potenciálnym zoznamom dobrých skladieb. Ak vám pri práci nevadia vokály a nerobíte pri nich chyby, pokojne si ich pustite.
Jazz, hip-hop, indie rock, blues, a čokoľvek pod slnkom si tu vymyslíte, ale nezabudnite na to, že hudba "v pozadí" sú kľúčové slová dňa na produktívne stretnutie s prehrávaním hudby a to najmä vtedy, keď ste hlboko ponorení do svojej práce.
Kde počúvať
- Reddit's r/Hudba na koncentráciu
- Hudba na programovanie
- SoundCloud
- Spotify
- Pandora
VÔBEC ŽIADNA HUDBA!
Ak ste unavení už len po čítaní o týchto hudobných trendoch - žiaden strach - niekedy je sladký zvuk ticha tým najlepším výberom. Ak je úloha taká náročná, že by vaša pozornosť mohla oslabnúť kvôli akejkoľvek hudbe, mali by ste sa zamerať na vytvorenie veľmi pokojného a tichého pracoviska. Pre niektorých ľudí je však úplné ticho nepríjemné. Existuje nejaký spôsob, ako mať v pozadí veľmi mierny okolitý šum bez hudby?
Tu sú dva šikovné nástroje, ktoré by ste si mali pozrieť:
JednoduchoHluk: Hra len na nízkom tóne bieleho šumu v pozadí je skvelá na vytvorenie scenára produktivity - aspoň pre mňa. Zistil som, že toto ma naozaj dokáže vrátiť naspäť do mojej pracovnej zóny aj v prípade, ak ma vyrušuje niečo zvonka (napr. stavebné práce).
DaždiváNálada: Práca akoby voňala dažďom aj keď je vonku 30 stupňov a slnko riadne páli! Hrá vám súbor skladieb s témou miernej búrky a ak si k tomu zapnete aj video s kozubom, naozaj sa cítite útulne takmer okamžite.